Когда меня спрашивают

..."А как это — четыре внутренних диалога?", я могу теперь говорить: "А вот так!"

Картинка несёт не художественную ценность (на неё я не претендую), а образно–наглядно–иллюстративную. Попытался дать некое представление о том, как это — иметь множественные внутренние диалоги. Персонажи выделены весьма условно, но такой способ их разделения для меня удобен.

P.s.: Сколько–то времени, точно не помню, около недели уже, без нейролептиков.

promo ya_schizotypic august 12, 2016 16:22 23
Buy for 10 tokens
… или пост-прейскурант. Вот я и восстановился до того уровня, когда я могу его написать. Кратко, суть поста: предлагаю услуги психоконсультанта. О том, как именно происходит работа со мной, написано в отдельном посте. Всё-таки препараты, поддержка К., психотерапия и постоянные самокопания…

Нюфыч

Кросс-пост с dogs.d3.ru

Небольшая (относительно) зарисовка об одном ньюфаундленде и его роли в жизни человека. Точнее, двоих.

Теоретическое вступление

Согласно современным представлениям[1], собака таки не может быть другом человека, поскольку и к дружбе–то неспособна, и это мы наделяем её некими "человеческими" качествами, чтобы нам комфортнее было с ней взаимодействовать. Более того, именно эта наша способность к "очеловечиванию" животных сделала их одомашнивание вообще возможным[1]. 

Означает ли это, что отношения, которые формируются между человеком и собакой не имеют ценности? Для меня ответ на этот вопрос — однозначное "нет". Я полностью отдаю себе отчёт в том, что моя собака — это, во многом, набор моих переносов (на психологическом уровне), но от этого она не теряет свою ценность для меня.

Ну, как на такую милую мордаху не напроецировать и не очеловечить?

Почему так? Ну, о том, что это огромное пушистое слюнявое няшище, которое ежедневно радует тебя своим присутствием, и прочих сантиментах я напишу во второй части этой заметки, а пока рассмотрим практическую пользу, которую может принести собака психически больному человеку. 

Collapse )

Недо-подкаст

... или когда вместо текста пишешь аудио. Я понятия не имею, насколько [не]интересно это будет слушать, но мне хочется попробовать себя и в таком качестве.

Понимаю, что техническая реализация очень плохая, но пока что моей целью является тестирование спроса (или его отсутствия) на такого рода контент. Буду благодарен за комментарии. Пост оставлю открытым.

Послушать можно тут:
https://www.patreon.com/posts/22592862

Что я вынес из опыта в ИТ

...или моя попытка написать что-то в стиле популярной психологии.

Привет, читатель!

Так получилось, что в своё время мне довелось радикально сменить область профессиональной  деятельности — в связи с манифестацией психического заболевания перейти из ИТ в психологию. И сейчас, работая с клиентами-айтишниками, SMM-щиками, SEO-шниками и т.д., особенно начинающими, я порой ловлю себя на том, что помимо собственно психологической работы, мы занимаемся обсуждением вопросов, которые правильнее было бы отнести к области менеджмента / GTD. 

Со временем у меня сформировался определённый список лайфхаков, которые я считаю полезными, и которые прошли проверку / обкатку не только на моём опыте, но и на опыте моих клиентов. Естественно, они не являются универсальными, это не рецепт успеха, не всем они подходят и не всегда уместны, но для некоторого количества людей, включая меня самого, они оказались полезными, и я решил изложить их в виде списка, на которой смогу впоследствие ссылаться. 

Многие из них покажутся искушенному читателю очевидными и банальными (и, вероятно, таковыми они и являются), но для меня это выстраданный опыт, и если его изложение позволит хоть кому-то набить чуть меньше шишек, я буду очень рад. 

Итак, приступим. 

1. Задавая вопрос, разберитесь в предмете

Collapse )

Вторая и последующие конференции

Пост будет редактироваться по мере проведения очередных встреч, чтобы не захламлять бложик ещё кучей анонсов. Добавьте себе его в закладки и периодически обновляйте.

=====

06 декабря 2018.

Анонсируем новую конференцию по социализации. Для тех, кто пропустил прошлую, сообщаю, что мы закончили разбирать критерии психического здоровья Мак-Вильямс. 

Поэтому наш формат будет немного меняться со временем. Следующая (та самая, о которой идёт речь) конференция будет необычной — она будет литературной. Это значит, что все участники принимают, что обсуждаться будет только вымышленный опыт, а также переживания лирических героев. 

Тема: «Вещества». 

Думаю, вы понимаете, почему мы решили проводить её именно в литературном формате. 

Мы все соблюдаем законы РФ, и ни в коем случае не собираемся вести пропаганду чего-либо запрещенного, просто у каждого из нас есть вымышленный персонаж, имеющий некоторый опыт по теме, и мы хотим организовать обсуждение этого опыта.

Ссылка для входа с ПК, Mac или мобильных (клиенты есть подо все сколько-нибудь распространенные платформы): https://zoom.us/j/723556769

Идентификатор конференции (если спросят): 723-556-769

Групповая видеоконференция

Привет всем!

Мы (я и Кристина) тут решили организовать групповую видеоконференцию в скайпе. 

Что это / зачем: это конференция, целью которой является, в первую очередь, помощь в социализации её участникам, отработка навыков общения и социального взаимодействия, десенсибилизация по отношению к публичному пространству и прочие похожие вещи. 

Формат / тема: Планируется провести 16 бесплатных встреч, по одной в неделю. Для того, чтобы всем было проще, а также во избежание уж слишком долгого неловкого молчания, каждая встреча будет иметь тему — один из критериев психического здоровья по-Мак-Вильямс (ознакомиться можно тут: https://habr.com/post/425219/) — по одному критерию на встречу. 

Как мы это видим: мы рассказываем о критерии, приводим несколько примеров, а потом запускаем дискуссию — просим высказать мнение о согласии / несогласии с данным критерием, привести примеры или контрпримеры, рассказать о возникших ассоциациях и т.п. 

Чем это не является: это точно не является групповой терапией. Максимум — коммуникативный тренинг, да и то — не факт. 

Кто там будет: не знаем. Ссылка на форму регистрации размещена в нескольких публичных местах. 

Принципы проведения: конфиденциальность (всё, что произошло на встрече, там и останется, если на встрече будет кто-то из наших клиентов, этот факт не будет озвучен), безопасность (модерирование, проще говоря, тех, кто будет вести себя агрессивно, отключим), взаимное уважение и доброжелательность. 

Collapse )

Что такое психическое здоровье: взгляд со стороны психологии / психотерапии

Текст статьи опять не влез (что за дурацкое ограничение по размеру публикаций в ЖЖ!), поэтому будет просто ссылка на Patreon (она там в открытом доступе): https://www.patreon.com/posts/21822457

Как работает, и работает ли вообще разговорная психотерапия

Полноценная статья в ЖЖ-шный пост не влезла. Поэтому выложу отдельно видео: 

И отдельно ссылку на полнотекстовую статью: https://www.patreon.com/posts/kak-rabotaet-i-20853834


Анонс трансляции на тему "Как работает, и работает ли разговорная психотерапия"

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=sS1oGVFknxQ

Небольшая лекция на тему [не]эффективности разговорной психотерапии и предполагаемых механизмах её работы: почему разные школы используют разные, противоречащие друг другу теории работы психики, кто прав в споре КПТ-шников и психодинамиков, как терапия влияет на мозг и т.д.

Дата/время: суббота, 29 сентября, 11:00 по МСК