Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Первый пост :)

Здравствуйте!

Меня зовут Виталий, мне 34 года, я клинический психолог c IT-бэкграундом. В 2015-м году я сошёл с ума и попал в психиатрическую больницу. Официальный диагноз: F21.8 — Шизотипическое расстройство ("вялотекущая шизофрения").



В настоящее время занимаюсь психологическим консультированием, пишу статьи, веду несколько блогов на разных площадках.

В журнале пишу о своём лечении, переживаниях, связанных с психическим заболеванием, веществах, психофарме, психологии, психотерапии и психиатрии. Ну, и, конечно, лытдыбр и нытьё — постоянные рубрики этого бложика для этого он и создавался.

В общем, добро пожаловать!

Контактные данные

Актуальный список контактных данных и ссылки на другие мои проекты доступны на сайте.

Телефон для связи (WhatsApp, Telegram): +7 924 139 09 14

Навигация / Рубрикатор

[Ссылки на избранные посты в блоге]

Рецензии / отзывы на книги
3. Виктор Франкл — «Человек в поисках смысла». Попытка осмысления. Часть 1, Часть 2

Размышления о психике и психологии
1. Психологические защиты (для самых маленьких). Часть 1, Часть 2
2. Секс с психотерапевтом: почему возникает желание, и что с этим делать. Часть 1, Часть 2
7. Схемная терапия Янга. Часть 1, Часть 2
8. Мифы о психически больных и psy-индустрии в целом. Часть 1, Часть 2

Психофармакология

Психодиагностика

Опыт переживания ИСС различной этиологии


promo ya_schizotypic август 12, 2016 16:22 24
Buy for 10 000 tokens
Страница с условиями переехала на сайт, можете ознакомиться с ними там. https://bootandpencil.ru/условия-и-формат-консультирования/

Про лень, прокрастинацию и мотивацию (субъективно)

Прекрасный (хотя и несколько устаревший) обзор данных по прокрастинации вы найдёте у Бесчастнова*, повторять его не буду, расскажу о том, как с этим делом обстоит у меня лично. Сразу оговорюсь, что я плохой пример для подражания в этой сфере, и успехи мои более чем скромны. 

«Я не верю в существование лени», — я очень люблю произносить эту фразу, но она не совсем правдива: я не верю в существование лени, но себя лично вполне концептуализирую как ленивого человека. Единственного ленивого человека, да. 

Collapse )

GOOD ENOUGH, ИЛИ КАК ВСТАВИТЬ ДЛИННЫЙ ТЕКСТ В INSTAGRAM

Пост о том, как: 

1. Я забыл, с какой стороны компилятор включается; 

2. Здорово уметь забивать на перфекционизм и делать всякую фигню на минимально достаточном уровне;

3. Запихивать в Инстаграм (не люблю его всей душой, но рабочая учётка там есть — https://www.instagram.com/schizotypics_voices/) длинные тексты бесплатно без СМС. Получится вот так:

Пример картинки, которую сгенерил скрипт
Пример картинки, которую сгенерил скрипт

Что-то у меня не получилось впихнуть код в ЖЖ, поэтому ссылка: https://bootandpencil.ru/good-enough-или-как-вставить-длинный-текст-в-instagram/

Заметки на полях

Снова и снова возникает у меня вопрос к юнгианцам (в большей степени) и Юнгу (в меньшей, но всё же): а почему, собственно, мы считаем поглощение Эго бессознательным чем-то плохим?

Collapse )

Текст про манипуляции

Основные тезисы:

1. Манипуляции — поведение, направленное на достижение целей, которые отличаются от декларируемых. 

2. Манипуляции бывают «выгодны» не только манипулятору, но и тому, кем манипулируют. 

3. Основной метод борьбы с манипуляциями — не вестись на них. 

4. Манипуляции несут вред и самому манипулятору: часто они ведут к ухудшению его эмоционального состояния (происходит закрепление паттерна «хочешь что-то получить — получи это через страдание»). 

Полный текст — на сайте: https://bootandpencil.ru/%d0%bf%d1%80%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8/


Зачем работать с психологом

Текст о том, зачем работать с психологом. Если кратко, то не для устранения / снижения интенсивности симптомов, а для расширения репертуара используемых когнитивных, поведенческих и эмоциональных шаблонов. 

Формируйте реалистичные ожидания от специалистов, это снизит количество разочарований. 

Основной текст: https://bootandpencil.ru/зачем-работать-с-психологом/


О МОДЕЛЯХ ПСИХИКИ В ТЕРАПИИ

Написал заметку о том, какие модели психики можно использовать в терапии (КПТ, гештальт, психодинамика и т.п), и какие из них, на мой взгляд, являются оптимальными. 

Тезисы:

— Моделей много, они разные, и все они одинаково непроверяемы, лучшей просто нет — все плохие. 

— Помимо упомянутых традиционных (придуманных давно авторитетными дядьками и тётьками) вариантов возможны ещё и импровизации вида «в вашей голове живут гномики, которые двигают тележки с мыслями, и иногда они спотыкаются — в этом и проблема». И такие, нелепые, на первый взгляд, штуки ничем не хуже когнитивной модели Бека или психоанализа Фрейда. 

— Хороших моделей и инструментов у психологов нет. Есть более или менее подходящие, на это и нужно ориентироваться. 

— Вся психология — это плацебо и самовнушение, это нужно понимать. 

Ссылка на полный текст заметки: https://bootandpencil.ru/о-моделях-психики-в-терапии/